Mit Professor Hu
Das Qi im Körper spüren
Eine einfache Methode zur Bauchatmung
Professor Hu Xiaofei
Machen Sie den ersten Schritt in der traditionellen Gesundheitskultur mit Professor Hu Xiaofei
Was sind Daoyin und Qigong, und warum üben so viele Menschen regelmäßig? Starten Sie hier und üben Sie mit.
- Erster Monat $21 (halber Preis für Neumitglieder)
- Jederzeit kündbar
Der endgültige Betrag steht auf der Kassenseite.
Mitmachen
Folgen Sie den Lehrern und nehmen Sie die Bewegungen in den Körper auf
Mit Dr. Fang
Gliedmaßen dehnen und die Wirbelsäule strecken
„Einen Zoll Sehnen länger, zehn Jahre mehr Leben.“
Mit Professor Hu
Eine Übungsfolge für die Augen
Eine kurze Methode zum Üben und Ausruhen der Augen
So funktioniert es
Warum hier lernen
Lehrkörper
Professoren und Lehrkräfte mit Doktorgrad.
- Beijing Sport University
- Shanxi-Universität
- Postdoc an der Tsinghua
Mitmachen
Klare Bewegungen, leicht mitzumachen.
- Eine Bewegung nach der anderen
- Nationale und internationale Titel
Methode
Moderner, systematischer Unterricht.
- Über 30 Jahre Lehre und Forschung
- Mitverfasser der national geförderten 12 Methoden
Beliebte Serien
Beginnen Sie mit diesen Serien
Vollständige Serien in Ihrem Tempo. Weitere Übungen kommen in diese Leiste, sobald sie starten.
Wege zum Üben
Sechs Teile der Schule, gemeinsam genutzt
Die meisten Lernenden kombinieren drei oder vier: Vollkurse als Grundlage, tägliche Lektionen zum Weitermachen, dann Workshops, Grade oder Studienreisen.
Jetzt offen
Vollständige Kurse
Jede Serie ist in Einzelbewegungen gegliedert, nacheinander erklärt, in Ihrem Tempo.
Jetzt offen
Tägliche Lektionen
Eine Mitmach-Lektion von zehn bis zwanzig Minuten am Tag, nach der Jahreszeit.
Demnächst
Workshops
Gezieltes Üben mit den Lehrern, online oder an unseren Zweigstellen. Termine werden bekannt gegeben.
Demnächst
Grade und Zertifikate
Für Menschen, die schon üben und die Daoyin-Kangyang-Grade durchlaufen möchten.
Termine folgen
Internationale Wettkämpfe
Offizielle internationale Turniere. Die erste Hu-Xiaofei-Daoyin-Kangyang-Meisterschaft fand 2025 statt.
Demnächst
Studienreisen
Gemeinsam reisen und üben mit den Lehrern. Details werden hier bekannt gegeben.
Lehrkörper
Ein starkes Lehrerteam
Unter der Leitung von Professor Hu Xiaofei. Schüler und Kollegen erscheinen ebenfalls vor der Kamera. Nicht jede Lektion hält Professor Hu selbst.
Leitender Professor
Professor Hu Xiaofei
- Professor und Doktorvater, Schule für Chinesische Kampfkünste, Beijing Sport University; Leiter ihres Daoyin-Gesundheitszentrums.
- In der direkten Linie von Professor Zhang Guangde, Schöpfer des Daoyin Yangsheng Gong. Stellvertretender Leiter des Technischen Komitees der International Health Qigong Federation.
- Erster Gesundheitskultur-Professor mit Vortrag am UN-Hauptquartier; hat Zehntausende Teilnehmer aus mehr als 50 Ländern unterrichtet.
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Professor Li Jinlong
Doktorvater · Shanxi-Universität
7. Duan Health Qigong; nationaler Ausbilder und Kampfrichter.
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Außerordentlicher Professor Zhuang Yongchang
Stellvertretender Leiter · Daoyin-Zentrum, BSU
Ehemaliger Trainer der chinesischen Nationalmannschaft Health Qigong.
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Dr. Fang Hui
Doktorin · Beijing Normal University
Nationale Hochschulmeisterin in Yi Jin Jing.
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Dr. Han Xiaoming
Postdoktorand · Tsinghua-Universität
Goldmedaille in Ba Duan Jin bei einem internationalen Einladungsturnier.
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Dr. Zhang Jinru
Doktorin der Gesundheitskultivierung
Erster Preis, Einzel, beim ersten nationalen 12-Methoden-Wettkampf.
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Dr. Peng Xiangji
Doktor und Dozent · Beijing Sport University
7. Duan Health Qigong; nationaler Kampfrichter.
Mehr erfahrenTägliche Daoyin-Übung
Tageskalender
Das Huangdi Neijing sagt: Yin und Yang folgen und mit den Methoden der Jahreszeiten arbeiten. Jeden Tag eine Mitmach-Lektion von etwa zehn bis zwanzig Minuten, nach der Jahreszeit.
- Mo26Unbeholfenes Kind wäscht Wäsche
- Di27Die Himmelssäule drehen
- Mi28Wiederholung: Unbeholfenes Kind wäscht Wäsche und Die Himmelssäule drehen
- Do29Drachenrücken öffnen
- Fr30Drachenrücken öffnen und Wildgänse im Flug
- Sa31Wiederholung: Die Pipa spielen und Wildgänse im Flug
- So1Yi Qi Yang Fei Gong wiederholenHeute
Hier sehen Sie, was an jedem Tag geplant ist. Zum Mitmachen brauchen Sie eine Mitgliedschaft.
Mitgliedschaft
Üben Sie jeden Tag mit Professor Hu und dem Team
Neumitglieder: halber Preis$21erster Monat
Dann $42 pro Monat · jährlich $403 · eine Übung allein $200
Der endgültige Betrag steht auf der Kassenseite.
- Alle Vollkurse und alle täglichen Lektionen
- Jederzeit kündbar
Sicherheit
Bevor Sie beginnen
Diese Website bietet Anleitung zu körperlichen Übungen. Sie ist kein medizinischer Dienst und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder anderer qualifizierter Fachkräfte im Gesundheitswesen.
Wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind oder Beschwerden an Herz, Blutdruck, Atmung oder Gelenken haben, schwanger sind oder sich nach einer Geburt oder einer kürzlichen Operation erholen, sprechen Sie bitte vor dem Beginn mit Ihrem Arzt. Hören Sie sofort auf, wenn Sie sich während der Übung unwohl fühlen.