VerfügbarGesundheits-Qigong
Wu Qin Xi · Fünf-Tiere-Spiel
BeweglichkeitKraft & Balance
Über diese Übung
Wu Qin Xi wurde von Hua Tuo in der Östlichen Han-Zeit geschaffen. Die Bewegungen folgen Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel.
Diese Fassung wurde vom Verwaltungszentrum für Gesundheits-Qigong der Generalverwaltung für Sport Chinas zusammengestellt. Sie wird im Stehen geübt und bewegt den ganzen Körper. Regelmäßiges Üben hilft bei der Vorbeugung und unterstützt das Wohlbefinden.
Auf dieser Seite unterrichtet Professor Hu Xiaofei, Professor und Doktorvater an der Beijing Sport University, diese Reihe im Bild. Das ersetzt keine ärztliche Beratung.
Unterrichtet von
Professor Hu Xiaofei
Professor und Doktorvater an der Beijing Sport University. Er steht in der direkten Linie von Professor Zhang Guangde. Er war der erste Professor für Gesundheitskultivierung mit einem Vortrag im Hauptquartier der Vereinten Nationen.
Zum Mitmachen brauchen Sie eine Mitgliedschaft.
Einheiten
Vorbereitungshaltung
Form 1: Tigerheben
Form 2: Tigersprung
Form 3: Hirschstoß
Form 4: Hirschlauf
Form 5: Bärendrehen
Form 6: Bärenschwingen
Form 7: Affenheben
Form 8: Der Affe pflückt
Form 9: Vogelstrecken
Form 10: Vogelflug
Abschluss: Qi zum Ursprung führen