Оздоровительный цигун

Wu Qin Xi · Игра пяти зверей

Уциньси создал Хуа То в эпоху Восточной Хань. Движения следуют тигру, оленю, медведю, обезьяне и птице.

Подвижность и гибкостьСила и равновесие
Посмотреть варианты

Чтобы заниматься вместе с видео, нужна подписка.

Уроки13 уроков · 82 мин
ПреподаётПрофессор Ху Сяофэй
Название по-китайски健身气功·五禽戏

Об этом комплексе

Эту версию составил Административный центр оздоровительного цигуна Главного управления спорта Китая. Комплекс выполняется стоя и задействует всё тело. Регулярные занятия помогают в профилактике и поддерживают хорошее самочувствие.

На этом сайте комплекс на камеру преподаёт профессор Ху Сяофэй, профессор и научный руководитель докторантов Пекинского университета спорта. Это не заменяет совета врача.

Преподаёт

Профессор Ху Сяофэй

Профессор Ху Сяофэй

Пекинский университет спорта · научный руководитель докторантов

Профессор и научный руководитель докторантов Пекинского университета спорта. Прямой наследник линии профессора Чжан Гуандэ. Первый профессор оздоровительных практик, выступивший с лекцией в штаб-квартире ООН.

Подробнее

Уроки

13 уроков · 82 мин

Только по подписке

  1. Введение и полное выступление17 мин
  2. Начальная поза: регулирование дыхания5 мин
  3. Поднятие тигра5 мин
  4. Бросок тигра6 мин
  5. Упор рогами7 мин
  6. Бег оленя5 мин
  7. Вращение медведя5 мин
  8. Качание медведя5 мин
  9. Подъём обезьяны4 мин
  10. Срыв обезьяны7 мин
  11. Птица вытягивается4 мин
  12. Полёт птицы4 мин
  13. Приведение ци к первооснове7 мин

Подписка

Занимайтесь каждый день с профессором Ху и командой

Новым участникам — полцены$21первый месяц

Затем $42 в месяц · годовая $403 · один комплекс $200

Итоговая сумма — на странице оплаты.

  • Все полные курсы и все ежедневные уроки
  • Отмена в любой момент
Профессор Ху Сяофэй демонстрирует удар в стойке всадника
Wu Qin Xi · Игра пяти зверей · Daoyin Professor Hu