DisponibleQigong para la salud
Wu Qin Xi · Juego de los cinco animales
Movilidad y flexibilidadFuerza y equilibrio
Sobre esta serie
Wu Qin Xi lo creó Hua Tuo en los Han orientales. Los movimientos siguen al tigre, el ciervo, el oso, el simio y el ave.
Esta versión la compiló el Centro Administrativo de Qigong para la Salud de la Administración General del Deporte de China. Se hace de pie y mueve todo el cuerpo. La práctica regular ayuda a la prevención y apoya el bienestar.
En este sitio el profesor Hu Xiaofei, profesor y director de doctorado en la Universidad del Deporte de Pekín, enseña esta serie en pantalla. Esto no sustituye el consejo de un médico.
Impartido por
Profesor Hu Xiaofei
Profesor y director de doctorado en la Universidad del Deporte de Pekín. Pertenece al linaje directo del profesor Zhang Guangde. Fue el primer profesor de cultivo de la salud en dar una conferencia en la sede de las Naciones Unidas.
Para seguir la sesión necesitas una suscripción.
Lecciones
Posición inicial
Forma 1: El tigre alza las garras
Forma 2: El tigre se abalanza
Forma 3: Embestida del ciervo
Forma 4: Carrera del ciervo
Forma 5: Giro del oso
Forma 6: Balanceo del oso
Forma 7: Elevación del mono
Forma 8: El mono recoge
Forma 9: Estiramiento del ave
Forma 10: Vuelo del ave
Forma de cierre: conducir el qi al origen