Preguntas

Sí. El conjunto Fundamentos está pensado para empezar desde cero: de pie, respiración y movimiento articular, con cada movimiento en su propia lección.

Quienes ya practican también lo usan como calentamiento antes de su sesión principal.

Hay dos tipos de contenido. Un curso completo explica una serie movimiento a movimiento, 20–60 minutos por lección. Las sesiones diarias cortas duran 10–20 minutos, una o dos al día.

Si solo quieres mantener el hábito, basta con una sesión corta al día.

Este curso ofrece instrucción en ejercicio físico. No es un servicio médico y no sustituye el consejo de un médico u otro profesional de la salud calificado.

Si estás en tratamiento médico, o tienes dudas sobre el corazón, la presión, la respiración o las articulaciones, o estás embarazada, en recuperación posparto o tras una operación reciente, consulta a tu médico antes de empezar. Detente de inmediato si no te encuentras bien durante la práctica.

La membresía cuesta $42 al mes e incluye los cursos completos de todas las prácticas, más una clase diaria breve y fácil de seguir. Puedes cancelar en cualquier momento. Los miembros pueden escribirnos con sus preguntas. El monto definitivo aparece en la página de pago.

Comprar una sola práctica cuesta $200 una vez, queda tuya sin vencimiento y no incluye las sesiones diarias.

La mayoría de las personas dedica uno o dos meses a una sola serie. La membresía suele salir más económica.

En « Cuenta » hay un enlace para cancelar. No necesitas contactar a nadie. Conservas el acceso hasta el final del periodo ya pagado.

Chino, inglés, francés, alemán, español, portugués y ruso. Cada idioma es una grabación independiente, con narración y subtítulos en ese idioma.

No. La visualización es solo en línea. Así podemos actualizar la biblioteca y forma parte de nuestra licencia.

Sí. De las 31 prácticas, algunas ya están filmadas y en postproducción y el resto está planificado. Todo lo que se añada mientras seas miembro está incluido.