Preguntas

Sí. El conjunto Fundamentos está pensado para empezar desde cero: de pie, respiración y movimiento articular, con cada movimiento en su propia lección.

Quienes ya practican también lo usan como calentamiento antes de su sesión principal.

Hay dos tipos de contenido. Un curso completo explica una serie movimiento a movimiento, 20–60 minutos por lección. Las sesiones diarias cortas duran 10–20 minutos, una o dos al día.

Si solo quiere mantener el hábito, basta con una sesión corta al día.

Este curso ofrece instrucción en ejercicio físico. No es un servicio médico y no sustituye el consejo de un médico u otro profesional sanitario cualificado.

Si está en tratamiento médico, o tiene dudas sobre el corazón, la presión, la respiración o las articulaciones, o está embarazada, en recuperación posparto o tras una operación reciente, consulte a su médico antes de empezar. Deténgase de inmediato si no se encuentra bien durante la práctica.

La suscripción cuesta $42 al mes e incluye los cursos completos de todas las prácticas, más una clase diaria breve y fácil de seguir. Puede cancelar en cualquier momento. Los miembros pueden escribirnos con sus preguntas. El importe definitivo aparece en la página de pago.

Comprar una sola práctica cuesta $200 una vez, queda suya sin caducidad y no incluye las sesiones diarias.

La mayoría de las personas dedica uno o dos meses a una sola serie. La suscripción suele salir más económica.

En Mío hay un enlace para cancelar. No necesita contactar con nadie. Conserva el acceso hasta el final del periodo ya pagado.

Chino, inglés, francés, alemán, español, portugués y ruso. Cada idioma es una grabación independiente, con narración y subtítulos en ese idioma.

No. La visualización es solo en línea. Así podemos actualizar la biblioteca y forma parte de nuestra licencia.

Sí. De las 31 prácticas, algunas ya están filmadas y en postproducción y el resto está planificado. Todo lo que se añada mientras sea miembro está incluido.