Questions
Je n'ai jamais pratiqué. Puis-je commencer ici ?
Oui. Le parcours Fondations est conçu pour partir de zéro : posture debout, respiration et mouvements articulaires, chaque mouvement dans sa propre leçon.
Les pratiquants expérimentés s'en servent aussi comme échauffement avant leur séance principale.
Combien de temps cela prend-il ?
Il y a deux types de contenu. Un cours complet détaille une série mouvement par mouvement, 20 à 60 minutes par leçon. Les courtes séances quotidiennes durent 10 à 20 minutes, une ou deux par jour.
Si vous voulez surtout garder l'habitude, une courte séance par jour suffit.
J'ai un problème de santé. Est-ce adapté pour moi ?
Ce cours propose un enseignement d'exercices physiques. Ce n'est pas un service médical et cela ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un autre professionnel de santé qualifié.
Si vous suivez un traitement, ou si vous avez des questions concernant le cœur, la tension, la respiration ou les articulations, ou si vous êtes enceinte, en convalescence post-partum ou après une opération récente, consultez votre médecin avant de commencer. Arrêtez immédiatement si vous ne vous sentez pas bien pendant la pratique.
Quelle est la différence entre l'abonnement et l'achat d'une seule pratique ?
L'abonnement coûte $42 par mois et inclut les cours complets de toutes les pratiques, plus une courte séance quotidienne facile à suivre. Vous pouvez annuler à tout moment. Les membres peuvent nous écrire leurs questions. Le montant définitif figure sur la page de paiement.
L'achat d'une seule pratique coûte $200 une fois, reste à vous sans date de fin, et n'inclut pas les séances quotidiennes.
La plupart des personnes passent un à deux mois sur une seule série. L'abonnement revient en général moins cher.
Comment annuler ?
Dans Moi, un lien d'annulation est disponible. Vous n'avez pas besoin de contacter quiconque. Vous gardez l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.
Quelles langues sont disponibles ?
Chinois, anglais, français, allemand, espagnol, portugais et russe. Chaque langue est un enregistrement distinct, avec commentaire et sous-titres dans cette langue.
Puis-je télécharger les vidéos ?
Non. Le visionnage est en ligne uniquement. Cela permet de mettre la bibliothèque à jour et fait partie de notre licence.
De nouvelles pratiques seront-elles ajoutées ?
Oui. Sur les 31 pratiques, certaines sont filmées et en post-production, les autres sont planifiées. Tout ce qui est ajouté pendant votre abonnement est inclus.