Fragen
Ich habe noch nie geübt. Kann ich hier anfangen?
Ja. Der Grundlagen-Kurs ist für den Einstieg bei null gedacht: Stehen, Atmen und Gelenkbewegungen, jede Bewegung in einer eigenen Lektion.
Erfahrene Übende nutzen ihn auch als Aufwärmen vor der Hauptübung.
Wie viel Zeit braucht es?
Es gibt zwei Arten von Inhalten. Ein vollständiger Kurs erklärt eine Serie Bewegung für Bewegung, 20–60 Minuten pro Lektion. Die kurzen täglichen Einheiten dauern 10–20 Minuten, ein- bis zweimal am Tag.
Wenn Sie vor allem die Gewohnheit behalten wollen, reicht eine kurze tägliche Einheit.
Ich habe gesundheitliche Einschränkungen. Ist das für mich geeignet?
Dieser Kurs bietet Anleitung zu körperlichen Übungen. Er ist kein medizinischer Dienst und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder anderer qualifizierter Fachkräfte im Gesundheitswesen.
Wenn Sie in Behandlung sind oder Fragen zu Herz, Blutdruck, Atmung oder Gelenken haben, schwanger sind, sich nach einer Geburt erholen oder kürzlich operiert wurden, sprechen Sie bitte vor dem Start mit Ihrem Arzt. Stoppen Sie sofort, wenn Sie sich beim Üben unwohl fühlen.
Was ist der Unterschied zwischen Mitgliedschaft und dem Kauf einer einzelnen Übung?
Die Mitgliedschaft kostet $42 pro Monat und umfasst die vollständigen Kurse aller Übungsreihen plus eine kurze tägliche Einheit, die leicht mitzumachen ist. Sie können jederzeit kündigen. Mitglieder können uns Fragen per E-Mail stellen. Der endgültige Betrag steht auf der Kassenseite.
Der Kauf einer einzelnen Übung kostet $200 einmalig, bleibt Ihnen ohne Ablaufdatum, umfasst aber nicht die täglichen Einheiten.
Die meisten Menschen brauchen ein bis zwei Monate für eine Serie. Die Mitgliedschaft ist meist günstiger.
Wie kündige ich?
Unter Mein finden Sie einen Kündigungslink. Sie müssen niemanden kontaktieren. Der Zugang bleibt bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums.
Welche Sprachen gibt es?
Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Portugiesisch und Russisch. Jede Sprache ist eine eigene Aufnahme mit Erklärung und Untertiteln in dieser Sprache.
Kann ich die Videos herunterladen?
Nein. Die Ansicht ist nur online. So bleibt die Bibliothek aktualisierbar und das ist Teil unserer Lizenz.
Kommen neue Übungen dazu?
Ja. Von 31 Übungen sind einige bereits gedreht und in der Nachbearbeitung, der Rest ist geplant. Alles, was während Ihrer Mitgliedschaft hinzukommt, ist enthalten.