健身气功
健身气功·五禽戏
五禽戏由东汉华佗编创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。
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课节13 节 · 82 分钟
授课教师胡晓飞 教授
功法介绍
这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，站着做，动作照顾全身。常练有助于强身健体、有助于预防。
本站这一套由北京体育大学教授、博士生导师胡晓飞出镜授课。不能代替医生的意见。
授课教师
课节
需会员
- 介绍与完整表演17 分钟
- 预备势 起势调息5 分钟
- 第一式 虎举5 分钟
- 第二式 虎扑6 分钟
- 第三式 鹿抵7 分钟
- 第四式 鹿奔5 分钟
- 第五式 熊运5 分钟
- 第六式 熊晃5 分钟
- 第七式 猿提4 分钟
- 第八式 猿摘7 分钟
- 第九式 鸟伸4 分钟
- 第十式 鸟飞4 分钟
- 收功 引气归元7 分钟
