可观看健身气功
健身气功·五禽戏
柔韧与关节力量与平衡
功法介绍
五禽戏由东汉华佗编创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。
这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，站着做，动作照顾全身。常练有助于强身健体、有助于预防。
本站这一套由北京体育大学教授、博士生导师胡晓飞出镜授课。不能代替医生的意见。
授课教师
跟练需要会员。
课节
预备势 起势调息
第一式 虎举
第二式 虎扑
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第五式 熊运
第六式 熊晃
第七式 猿提
第八式 猿摘
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
收功 引气归元