Este texto reúne exposições já publicadas. Cita livros antigos da China, palavras de outrem ou trabalhos académicos, e lê-se como uma página de cultura sobre o cultivo tradicional da vida. O que nele se diz do corpo e dos efeitos da prática pertence às fontes citadas ou a quem falava. Não é uma promessa médica, nem um conselho clínico, de quem gere este sítio.
O Liu Zi Jue (os seis sons) foi composto pelo médico Tao Hongjing da dinastia Liang, no período das Dinastias do Norte e do Sul. Regista-se pela primeira vez na monografia de cultivo Yangxing Yanming Lu. Tem a respiração e a expulsão e acolhida do alento como meio principal, e é muito particular entre as muitas práticas de cultivo.
A sua razão cola-se de perto à teoria e à prática da medicina chinesa: a emissão do som aponta diretamente aos órgãos, e liga-se também ao cuidado das quatro estações. O original diz que a sua coloração médica é forte, e serve tanto para tratar a doença como para cultivar a vida.
O «Qigong de saúde · Liu Zi Jue» que circula hoje é uma das novas práticas compostas por especialistas sob a organização do Centro de Gestão do Qigong de Saúde da Administração Geral do Desporto do Estado. Tem a circulação do qi como eixo; pelos seis caracteres Xu, He, Hu, Si, Chui e Xi, com emissões e formas da boca diferentes, usa a respiração para mobilizar o potencial dos órgãos. Os efeitos segundo o original são afastar a doença e robustecer o corpo, prolongar os anos e beneficiar a longevidade; o efeito geral resume-se em fortalecer por dentro os órgãos e por fora os tendões e os ossos.
Os seis caracteres
- Xu, corresponde ao fígado. Pode expelir o qi turvo do fígado, desobstruir o fígado e clarificar a vista.
- He, corresponde ao coração. Pode expelir o qi turvo do coração, regular coração e rim.
- Hu, corresponde ao baço. Pode expelir o qi turvo do baço e do estômago, fortificar o baço e harmonizar o estômago.
- Si, corresponde ao pulmão. Pode expelir o qi turvo do pulmão, regular o órgão do pulmão.
- Chui, corresponde ao rim. Pode expelir o qi turvo do rim, fortalecer a cintura e fortificar o rim.
- Xi, corresponde ao qi do sanjiao shaoyang. Pode desobstruir o meridiano shaoyang e harmonizar o mecanismo do qi de todo o corpo.
Na prática, a respiração deve ser natural, a forma da boca exacta, o som do carácter deve poder sair. Quem começa, e quem já sabe o movimento mas quer treinar com exactidão a forma da boca e a emissão, pode partir da forma de abertura. O original também inclui na faixa adequada à prática quem é fraco e deseja reforçar a função dos órgãos, e os idosos e de meia-idade que esperam afastar a doença e cuidar da saúde. Os movimentos tempo a tempo não estão neste ensaio.