Этот текст собран из уже опубликованных рассуждений. В нём цитируются древние китайские книги, чужие слова или научные работы; он предназначен для культурного чтения о традиционном взращивании жизни. Сказанное о теле и о том, чего может достичь практика, принадлежит приведённым источникам или тому, кто это говорил. Это не медицинское обещание и не клинический совет тех, кто ведёт этот сайт.
Люцзыцзюэ (шесть звуков) составил врач Тао Хунцзин (Tao Hongjing) эпохи Лян Южных и Северных династий; впервые записан в трактате о взращивании жизни «Янсин яньмин лу». Главное средство — дыхание туна; среди множества практик взращивания жизни это особенно необычно.
Его смысл тесно связан с теорией и практикой китайской медицины: произношение направлено прямо к органам и связано с сезонным уходом за собой. Исходный текст говорит: медицинский оттенок силён; и для лечения болезней, и для взращивания жизни применим.
Сегодня ходовой «оздоровительный цигун · Люцзыцзюэ» — один из новых комплексов, составленных экспертами под эгидой Центра управления оздоровительным цигун Государственного управления спорта КНР. Главное — ведение ци: через разное произношение и форму рта шести звуков Xu, He, Hu, Si, Chui, Xi дыханием побуждают потенциал органов. Эффект, о котором говорит исходный текст, — отводить болезни, укреплять тело, продлевать годы; общий итог сводят к: внутри укреплять органы, снаружи крепить сухожилия и кости.
Шесть звуков
- Xu соответствует печени. Может вывести мутную ци печени, разрядить печень, прояснить зрение.
- He соответствует сердцу. Может вывести мутную ци сердца, упорядочить сердце и почки.
- Hu соответствует селезёнке. Может вывести мутную ци селезёнки и желудка, укрепить селезёнку, гармонизировать желудок.
- Si соответствует лёгким. Может вывести мутную ци лёгких, упорядочить лёгкие.
- Chui соответствует почкам. Может вывести мутную ци почек, укрепить поясницу и почки.
- Xi соответствует ци шаоян-саньцзяо. Может провести шаоян-меридианы, гармонизировать ци-механизм всего тела.
При практике дыхание должно быть естественным, форма рта — точной, звук слога — доносимым. Начинающим, а также тем, кто уже умеет движения, но хочет точнее отработать форму рта и произношение, можно начинать с открытия. Исходный текст также относит к подходящим: ослабленных, желающих усилить функции органов, и пожилых, ожидающих отвода болезней и укрепления здоровья. Потактовые движения в этой статье не приведены.