Dieser Text ist aus bereits veröffentlichten Darlegungen zusammengestellt. Er zitiert alte chinesische Schriften, fremde Worte oder wissenschaftliche Erörterungen und ist als kulturelle Lektüre über die überlieferte Pflege des Lebens gedacht. Aussagen über den Körper und über das, was die Übung vermag, gehören den angeführten Quellen oder dem ursprünglichen Sprecher. Sie sind kein medizinisches Versprechen und kein klinischer Rat der Betreiber dieser Website.
Liu Zi Jue (die sechs Laute) wurde vom Arzt Tao Hongjing der Liang-Dynastie der Süd- und Norddynastien geschaffen und steht zuerst in der Pflegemonographie Yangxing Yanming Lu. Es nimmt Aus- und Einatmen als Hauptmittel und ist unter vielen Übungen der Pflege des Lebens besonders.
Sein Sinn haftet eng an Theorie und Praxis der chinesischen Medizin: Die Aussprache richtet sich unmittelbar auf die Organe und hängt auch mit der Pflege der vier Jahreszeiten zusammen. Das Original sagt, seine medizinische Färbung sei dicht; Heilen von Krankheit und Pflege des Lebens seien beide brauchbar.
Das heute übliche «Gesundheits-Qigong · Liu Zi Jue» ist eine der neuen Übungen, die das Verwaltungszentrum für Gesundheits-Qigong der Staatlichen Sportverwaltung von Fachleuten hat zusammenstellen lassen. Es stellt das Führen von qi in den Vordergrund und bewegt durch die unterschiedlichen Aussprachen und Mundformen der sechs Zeichen Xu, He, Hu, Si, Chui und Xi mit dem Atem das Vermögen der Organe. Die vom Original genannten Wirkungen sind Krankheit vertreiben und den Leib stärken, die Jahre mehren; die Gesamtwirkung wird zusammengefasst als innen die Organe stärken, außen Sehnen und Knochen kräftigen.
Die sechs Zeichen
- Xu, entspricht der Leber. Kann das trübe qi der Leber ableiten, die Leber öffnen und die Augen klären.
- He, entspricht dem Herzen. Kann das trübe qi des Herzens ableiten, Herz und Niere ordnen.
- Hu, entspricht der Milz. Kann das trübe qi von Milz und Magen ableiten, die Milz stärken und den Magen harmonisieren.
- Si, entspricht der Lunge. Kann das trübe qi der Lunge ableiten, die Lunge ordnen.
- Chui, entspricht der Niere. Kann das trübe qi der Niere ableiten, die Lenden stärken und die Niere kräftigen.
- Xi, entspricht dem qi des Shaoyang-Sanjiao. Kann die Shaoyang-Meridiane öffnen und den qi-Mechanismus des ganzen Leibes harmonisieren.
Beim Üben soll der Atem natürlich sein, die Mundform genau, der Laut der Zeichen hinausgesendet werden können. Anfänger sowie solche, die die Bewegungen schon können und Mundform und Aussprache genau üben wollen, können von der Vorbereitung an üben. Das Original zählt auch Schwache, die die Organfunktion stärken wollen, und Menschen mittleren und höheren Alters, die Krankheit vertreiben und die Gesundheit wahren wollen, zum geeigneten Übungskreis. Die Takte stehen nicht in diesem Aufsatz.