Este texto reúne exposições já publicadas. Cita livros antigos da China, palavras de outrem ou trabalhos académicos, e lê-se como uma página de cultura sobre o cultivo tradicional da vida. O que nele se diz do corpo e dos efeitos da prática pertence às fontes citadas ou a quem falava. Não é uma promessa médica, nem um conselho clínico, de quem gere este sítio.
O percurso abaixo foi organizado a partir da reportagem de Qu Siyuan, originalmente publicada na «Academia do Comboio de Alta Velocidade». O que é a saúde, o que conta como gestão bem sucedida da saúde, e aquelas dez sugestões, já foram escritos à parte em A saúde não é só a ausência de doença no corpo; aqui não se cola de novo. Nas três falou-se de gestão da saúde e levou-se todos a fazer relaxamento nos intervalos de trabalho. A reportagem respondeu ao apelo de vários planos de saúde de então; aqui fica só esta frase.
Setembro: trabalhadores de despacho
Em meados de Setembro, Hu Xiaofei falou de gestão da saúde aos trabalhadores de despacho ferroviário e divulgou o exercício desportivo. O trabalho de despacho tem horários longos, intensidade elevada, muita permanência sentada e a olhar, tensão mental. Segundo a lógica de «tratar o ainda não doente», juntou exercício, respiração e emoção, e disse que cada um é o primeiro responsável pela própria saúde. A sobrecarga prolongada provoca fadiga local; a função dos órgãos também desce — sobretudo há que atender ao fígado e ao baço.
Sugeriu que, nos breves intervalos do turno, se faça nas zonas propensas a lesão por sobrecarga o «estender os membros e regular na ordem inversa»: a postura longamente fixa, abrir suavemente na direção oposta. No descanso, fazer ainda prática global regular, para evitar o dano e prevenir a lesão.
No questionário após a conferência, um trabalhador escreveu: esta conferência aliviou a pressão no trabalho; a ginástica de alívio da pressão afrouxa corpo e espírito; no futuro ajudará o pessoal de despacho a aliviar a fadiga física e mental. Outro escreveu: a sequência de movimento de hoje pode elevar a atenção e beneficia a segurança do despacho.
27 de Novembro: órgãos da Administração Ferroviária de Xangai
O Comité do Partido e o sindicato dos órgãos diretamente subordinados do Grupo da Administração Ferroviária de Xangai organizaram a vigésima sétima sessão da «Sala de Conferências dos Órgãos» e convidaram Hu Xiaofei a apresentar Gestão da saúde dos trabalhadores ferroviários. Primeiro levou todos a praticar o Ba Duan Jin, depois falou do que é a saúde, da sabedoria e de exemplos de gestão da saúde, e segundo as características do trabalho de escritório deu alguns truques de exercício. Yin Biwen, presidente do sindicato dos órgãos diretamente subordinados, falou a seguir: há que passar a concepção de «tratar a doença já nascida» a «tratar o ainda não doente», e encorajou a participar nos grupos de interesse de taiji quan dos órgãos e outros. Cerca de mais de cem membros dos vários departamentos dos órgãos estavam presentes.
28 de Dezembro: sistema de serviços de comboios de Hangzhou
Nessa tarde foi de Xangai Hongqiao a Hangzhou e falou aos trabalhadores do sistema de serviços de comboios. O trabalho de base é muitas vezes mecânico e repetitivo; muitos ofícios fazem turnos dia e noite ao longo do ano; nalguns trabalhos de linha há perigo, e não há feriados fixos. A reportagem considera que a saúde dos trabalhadores afeta a segurança do transporte e a eficiência do trabalho; nesta formação de segurança acrescentou-se a gestão da saúde, e a reação dos formandos foi calorosa. Em Hangzhou cerca de mais de noventa pessoas.
A reportagem escreve estas três como uma exploração: a partir de «tratar o ainda não doente», juntar as perspectivas do desporto e da medicina, e oferecer aos trabalhadores ferroviários sugestões de gestão da saúde que se possam concretizar.