Dieser Text ist aus bereits veröffentlichten Darlegungen zusammengestellt. Er zitiert alte chinesische Schriften, fremde Worte oder wissenschaftliche Erörterungen und ist als kulturelle Lektüre über die überlieferte Pflege des Lebens gedacht. Aussagen über den Körper und über das, was die Übung vermag, gehören den angeführten Quellen oder dem ursprünglichen Sprecher. Sie sind kein medizinisches Versprechen und kein klinischer Rat der Betreiber dieser Website.
Der folgende Verlauf ist nach dem Bericht von Qu Siyuan zusammengestellt, zuerst erschienen in der «Hochgeschwindigkeitsbahn-Akademie». Was Gesundheit heißt, wie erfolgreiches Gesundheitsmanagement aussieht und jene zehn Vorschläge sind bereits in Gesundheit ist mehr als körperliches Unversehrtsein geschrieben und werden hier nicht noch einmal eingefügt. Alle drei Vorträge behandelten Gesundheitsmanagement und führten gemeinsam Arbeitsentspannung vor. Der Bericht antwortete auf den Aufruf mehrerer damaliger Gesundheitspläne; hier bleibt nur dieser Satz.
September: Fahrdienstmitarbeiter
Mitte September sprach Hu Xiaofei vor Fahrdienstmitarbeitern der Eisenbahn über Gesundheitsmanagement und verbreitete sportliche Leibesübung. Die Fahrdiensttätigkeit hat lange Zeiten, hohe Belastung, langes Sitzen und langes Sehen, geistige Anspannung. Er stellte nach dem Gedanken «Krankheit behandeln, bevor sie entsteht» Übung, Atmung und Stimmung zusammen und sagte, jeder sei der erste Verantwortliche für die eigene Gesundheit. Dauernde Überlastung führe zu örtlicher Überanstrengung, die Organfunktion sinke ebenfalls, besonders Leber und Milz seien zu beachten.
Er empfahl in kurzen Pausen im Dienst an leicht ermüdenden Stellen «Glieder ausdehnen und in umgekehrter Folge ordnen»: die lange festgehaltene Haltung in die entgegengesetzte Richtung leicht auseinanderziehen. In der Ruhezeit dann regelmäßige Gesamtübungen, um Schaden zu meiden und Verletzung vorzubeugen.
In dem Fragebogen nach dem Vortrag schrieb ein Bediensteter: dieser Vortrag habe den Druck bei der Arbeit gelindert, die Gymnastik zur Entspannung von Druck lasse Leib und Geist lösen und werde künftig den Fahrdienstmitarbeitern helfen, Leibes- und Geistesermüdung zu lindern. Ein anderer schrieb: die heutige Bewegungsfolge könne die Aufmerksamkeit heben und nütze der Sicherung der Fahrdienstsicherheit.
27. November: Behörden der Shanghaier Eisenbahngesellschaft
Die Parteikommission und die Gewerkschaft der unmittelbar unterstellten Behörden der Shanghaier Eisenbahn-Konzerngesellschaft hielten den siebenundzwanzigsten «Behördensaal» und luden Hu Xiaofei zu Gesundheitsmanagement für Eisenbahnbedienstete. Zuerst übte er mit allen Ba Duan Jin, dann sprach er darüber, was Gesundheit ist, über Weisheit und Beispiele des Gesundheitsmanagements, und nannte nach den Eigenheiten der Behördentätigkeit einige Kniffe der Leibesübung. Der Vorsitzende der Gewerkschaft der unmittelbar unterstellten Behörden, Yin Biwen, sprach anschließend: die Vorstellung von «bereits entstandene Krankheit behandeln» zu «Krankheit behandeln, bevor sie entsteht» wenden und zur Teilnahme an Interessengruppen wie Behördentlich-Taiji ermuntern. Etwa über hundert Mitglieder der Behördenabteilungen waren anwesend.
28. Dezember: Wagenwesen Hangzhou
Am Nachmittag fuhr er von Shanghai Hongqiao nach Hangzhou und sprach vor Bediensteten des Wagenwesens. Die Arbeit an der Basis ist oft wiederholte mechanische Arbeit; viele Berufe haben jahrelang Tag- und Nachtschichten, manche Streckenarbeiten sind gefährlich, und es gibt keine festen Feiertage. Der Bericht meint, die Gesundheit der Bediensteten wirke auf Transportsicherheit und Arbeitseffizienz; in dieser Sicherheitsschulung Gesundheitsmanagement hinzuzufügen, habe bei den Teilnehmern lebhafte Resonanz gefunden. In Hangzhou waren es etwa über neunzig Menschen.
Der Bericht schreibt diese drei Vorträge als eine Erkundung: von «Krankheit behandeln, bevor sie entsteht» ausgehend Sport und Medizin zusammenzubringen und den Eisenbahnbediensteten für das Gesundheitsmanagement umsetzbare Vorschläge zu geben.