Dieser Text ist aus bereits veröffentlichten Darlegungen zusammengestellt. Er zitiert alte chinesische Schriften, fremde Worte oder wissenschaftliche Erörterungen und ist als kulturelle Lektüre über die überlieferte Pflege des Lebens gedacht. Aussagen über den Körper und über das, was die Übung vermag, gehören den angeführten Quellen oder dem ursprünglichen Sprecher. Sie sind kein medizinisches Versprechen und kein klinischer Rat der Betreiber dieser Website.
Daoyin Yangsheng Gong · San Xiao Jiu Zhi Gong (neun Verfahren für die drei Schwindsüchte) ist eine Schwerpunktübung innerhalb des Daoyin Yangsheng Gong. Zhang Guangde schuf sie in der Mitte der neunziger Jahre des zwanzigsten Jahrhunderts allein auf der Grundlage der Erforschung der Vorbeugung und Behandlung des Xiao-Ke mit der chinesischen Medizin. Es ist eine Meridian-Daoyin-Bewegungsübung. Die drei Xiao sind eine Einteilung des Xiao-Ke in der chinesischen Medizin; oberes, mittleres und unteres Xiao hängen jeweils mit Lunge, Magen und Niere zusammen, darum trägt die Übung diesen Namen. Das Original schreibt den Zweck als Regulierung des Blutzuckers und Hebung der Lebensqualität von Menschen mit Diabetes.
Merkmale
Körperliches Daoyin mit Dehnen der Sehnen und Ziehen der Knochen. Schlagen und Massieren fallen unmittelbar auf erfahrene Wirkpunkte. Daoyin von Absicht und Atem sind verbunden. Der Getreideweg wird betont, das heißt Anus heben und Anus lösen.
Vom Original genannte Wirkungen
Lunge, Magen und Niere ordnen. Das Original nennt ferner: den Umlauf von qi und Blut stärken und so Aufnahme und Nutzung von Insulin fördern; Symptome des Xiao-Ke vorbeugen und lindern; die Nutzung von Zucker im Körper fördern; die Dosis oraler blutzuckersenkender Mittel verringern; den Leib stärken, Fett mindern, das Gewicht steuern; das Herz stärken und die Lunge nützen, Arteriosklerose vorbeugen, Komplikationen mindern; die Stimmung beruhigen; qi-Stagnation lösen, Speichel erzeugen und Feuer ableiten.
Das Original verzeichnet auch eine Beobachtung: drei Monate durchhalten, viermal wöchentlich, je eine Stunde — in den Veränderungen von Nüchternblutzucker, glykosyliertem Hämoglobin, HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin war die Übungsgruppe deutlich besser als die Kontrollgruppe. Body-Mass-Index, Triglyzeride und Gesamtcholesterin zeigten keine signifikante Veränderung, doch wirkte die Übungsgruppe immer noch verbessert. Das Original gibt den Titel der Arbeit zu dieser Beobachtung nicht an. Hier nur die Wiedergabe.
Über Vermehrung und Verminderung der Medikamente schreibt das Original so; das bildet kein medizinisches Versprechen dieser Website.
Wen das Original für geeignet hält
Menschen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes sowie Übergewichtige. Bei Menschen mit bereits vorliegenden Diabetes-Komplikationen nennt das Original Erblindung, Nierenversagen, Amputation, Herzkrankheit und Schlaganfall und meint, das Üben helfe, die Lebensqualität zu verbessern. Die Schwierigkeit ist nicht groß; es wird auch als geeignet geschrieben, den Leib zu stärken und Stoffwechselerkrankungen vorzubeugen.