Este texto reúne exposiciones ya publicadas. Cita libros antiguos de China, palabras ajenas o trabajos académicos, y se lee como una página de cultura sobre el cultivo tradicional de la vida. Lo que dice del cuerpo y de los efectos de la práctica pertenece a las fuentes citadas o a quien hablaba. No es una promesa médica ni un consejo clínico de quienes administran este sitio.
El Daoyin Yangsheng Gong · San Xiao Jiu Zhi Gong (nueve métodos para las tres consunciones) es un método central dentro del Daoyin Yangsheng Gong. Zhang Guangde, sobre la base de investigar la prevención y el tratamiento del xiao-ke con la medicina china, lo creó de forma independiente a mediados de los años noventa. Es un daoyin dinámico de meridianos. Las tres consunciones son una clasificación de la medicina china del xiao-ke; las consunciones superior, media e inferior se relacionan respectivamente con pulmón, estómago y riñón; por eso el método lleva este nombre. El texto original formula el fin así: regular la glucemia, mejorar la calidad de vida de quienes padecen diabetes.
Rasgos
Daoyin de los miembros que estira tendones y alarga huesos. Golpeo y masaje caen directamente sobre puntos de eficacia empírica. La conducción de la intención y la de la respiración se combinan. Se insiste en el dao del grano, es decir, elevar y aflojar el ano.
Efectos que explica el texto original
Regular pulmón, estómago y riñón. El texto original enumera también: reforzar la circulación de qi y sangre, ayudar a la absorción y el uso de la insulina; prevenir y aliviar los síntomas del xiao-ke; favorecer el uso del azúcar por el cuerpo; reducir la dosis de hipoglucemiantes orales; fortalecer el cuerpo, reducir la grasa, controlar el peso; fortalecer el corazón y beneficiar el pulmón, prevenir la arteriosclerosis, reducir las complicaciones; aquietar el ánimo; resolver la depresión del qi, engendrar fluido y drenar el fuego.
El texto original registra también una observación: al insistir tres meses, cuatro veces por semana, una hora cada vez, en los cambios de glucemia en ayunas, hemoglobina glucosilada, colesterol HDL y colesterol LDL, el grupo que practicaba era claramente superior al grupo de control. El índice de masa corporal, los triglicéridos y el colesterol total no mostraron cambios significativos, pero el grupo que practicaba seguía mostrando mejora. El texto original no da el título del artículo de esa observación. Aquí solo se transmite.
El aumento o la reducción de la medicación, el texto original lo escribe así; no constituye una promesa médica de este sitio.
A quién conviene, según el texto original
Personas en prediabetes, con diabetes de tipo 2, y personas con obesidad. Para quienes ya tienen complicaciones de la diabetes, el texto original cita ceguera, insuficiencia renal, amputación, cardiopatía e ictus, y considera que la práctica ayuda a mejorar la calidad de vida. La dificultad no es grande; también se escribe que conviene para la forma física y para prevenir enfermedades del metabolismo.