Ежедневная практика даоинь
Ежедневный календарь
В «Хуанди нэйцзин» сказано: следовать инь и ян и согласовываться с методами времён года. Практика выстроена по сезону. Каждый день — сессия на десять–двадцать минут. День с занятием показывает его название. С подпиской этот день открывает урок. День без занятия — не ссылка. Пропущенные дни можно наверстать за последние шесть месяцев.
Здесь видно, что запланировано на каждый день. Чтобы заниматься вместе с видео, нужна подписка.
Подписка| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1ЧтПовторение: неловкий ребёнок стирает бельё и вращать Небесный столп | 2ПтРаскрыть спину дракона | 3СбРаскрыть спину дракона и дикие гуси в полёте | 4ВсПовторение: играть на пипе и дикие гуси в полёте | |||
| 5ПнПовторение Yi Qi Yang Fei Gong | 6ВтСухое омовение Инсян | 7СрОдна рука держит небо | 8ЧтПовторение: сухое омовение Инсян и одна рука держит небо | 9ПтВзгляд назад на луну | 10СбЛёгкая лодка переправляется | 11ВсПовторение: взгляд назад на луну и лёгкая лодка переправляется |
| 12ПнПовторение: первые четыре движения Yi Qi Yang Fei Gong | 13ВтВращать Небесный столп | 14СрПовторение: неловкий ребёнок стирает бельё и вращать Небесный столп | 15ЧтРаскрыть спину дракона | 16ПтРаскрыть спину дракона и дикие гуси в полёте | 17СбПовторение: играть на пипе и дикие гуси в полёте | 18ВсПовторение Yi Qi Yang Fei Gong |
| 19ПнСухое омовение Инсян | 20ВтОдна рука держит небо | 21СрПовторение: сухое омовение Инсян и одна рука держит небо | 22ЧтВзгляд назад на луну | 23ПтЛёгкая лодка переправляется | 24СбПовторение: взгляд назад на луну и лёгкая лодка переправляется | 25ВсПовторение: первые четыре движения Yi Qi Yang Fei Gong |
| 26ПнНеловкий ребёнок стирает бельё | 27ВтВращать Небесный столп | 28СрПовторение: неловкий ребёнок стирает бельё и вращать Небесный столп | 29ЧтРаскрыть спину дракона | 30ПтРаскрыть спину дракона и дикие гуси в полёте | 31СбПовторение: играть на пипе и дикие гуси в полёте |