Этот текст собран из уже опубликованных рассуждений. В нём цитируются древние китайские книги, чужие слова или научные работы; он предназначен для культурного чтения о традиционном взращивании жизни. Сказанное о теле и о том, чего может достичь практика, принадлежит приведённым источникам или тому, кто это говорил. Это не медицинское обещание и не клинический совет тех, кто ведёт этот сайт.
1–2 ноября 2019 года обучение практике и теории двенадцати методов Даоинь яншэн гун прошло в спортзале района Хайдянь города Пекина. Участвовали делегации с мест и представители Британской ассоциации тайцзицюань «Лунфэй». Присутствовал создатель Даоинь яншэн гун Чжан Гуандэ (Zhang Guangde). Он — первый, кто получил девятый дуань и по ушу, и по оздоровительному цигун.
Обучение вёл председатель Ассоциации тайцзицюань района Хайдянь города Пекина Ван Яньюань. Преподавал Ху Сяофэй (Hu Xiaofei), тогда заведующий кафедрой телесного взращивания жизни Пекинского спортивного университета и директор Центра даоинь и взращивания жизни. Около трёхсот человек слушали этот комплекс двенадцати методов.
Ветер — носитель ци
Ху Сяофэй на занятии говорил о «движении, подобном иве, следующей ветру»: ветер — носитель ци. Кто чувствует ветер, тот чувствует ци и рождает ощущение человека в ци. Если ива не качается с ветром, ветра не чувствует — в любой миг есть риск сломаться. Так же и с человеком. Полное изложение этого слоя — в тексте «Настройка формы двенадцати методов: сила идёт круговым путём, симметрия и согласование». Здесь сохранены лишь те несколько фраз, что он сказал тогда.
«Гусь садится на ровный песок» и рыба инь-ян
Достаточно, чтобы толчок ладонью шёл дугой, — и сохраняются инь, содержащая ян, и ян, содержащий инь: то есть делаются глаза рыбы инь-ян. Круг — и есть инь-ян. Полное изложение настройки формы — тоже в той статье; эта статья ту не разбирает.
В конце занятия он ещё повёл всех через Детский бадуаньцзинь, составленный вместе с аспирантами. Участники были из страны и из-за рубежа. Исходный текст описывает эту встречу так: все сошлись ради любви и здоровья.