Dieser Text ist aus bereits veröffentlichten Darlegungen zusammengestellt. Er zitiert alte chinesische Schriften, fremde Worte oder wissenschaftliche Erörterungen und ist als kulturelle Lektüre über die überlieferte Pflege des Lebens gedacht. Aussagen über den Körper und über das, was die Übung vermag, gehören den angeführten Quellen oder dem ursprünglichen Sprecher. Sie sind kein medizinisches Versprechen und kein klinischer Rat der Betreiber dieser Website.
Vom 1. bis 2. November 2019 fand die Schulung von Übung und Theorie der Zwölf Methoden des Daoyin Yangsheng Gong in der Sporthalle des Bezirks Haidian in Beijing statt. Vertretungen aus verschiedenen Orten und Vertreter der britischen Longfei-Taijiquan-Gesellschaft nahmen teil. Der Schöpfer des Daoyin Yangsheng Gong, Zhang Guangde, war anwesend. Er ist der erste, der den neunten Grad sowohl im Wushu als auch im Gesundheits-Qigong trägt.
Die Schulung leitete Wang Yanyuan, Vorsitzender der Taijiquan-Gesellschaft des Bezirks Haidian in Beijing. Unterrichtete Hu Xiaofei, damals Leiter der Lehr- und Forschungsstelle für sportliche Pflege des Lebens an der Beijing Sport University und Direktor des Zentrums für Daoyin und Pflege des Lebens. Nahezu dreihundert Menschen hörten diese Zwölf Methoden.
Der Wind ist der Träger des qi
Hu Xiaofei sprach im Unterricht von «bewegen wie die Weide dem Wind folgt»: Der Wind ist der Träger des qi. Wer den Wind spüren kann, kann qi spüren und das Gefühl erzeugen, der Mensch sei im qi. Folgt die Weide dem Wind nicht und schwingt nicht, spürt sie den Wind nicht und läuft stets Gefahr, zu brechen. Beim Menschen ist es ebenso. Die vollständige Erörterung dieser Schicht steht in Die Formregulierung der Zwölf Methoden: die Haltung geht den runden Weg, Symmetrie und Abstimmung. Hier bleiben nur die Sätze, die er damals sagte.
Wildgänse landen auf dem flachen Sand und der Yin-Yang-Fisch
Stoßt die Handfläche nur bogenförmig, kann man Yin im Yang und Yang im Yin bewahren — das heißt, das Auge des Yin-Yang-Fischs herausführen. Rundheit ist Yin und Yang. Die vollständige Erörterung der Formregulierung steht ebenfalls in jenem Aufsatz; dieser Aufsatz zerteilt jenen nicht.
Am Ende der Stunde übte er mit allen noch das zusammen mit Doktoranden zusammengestellte Ba Duan Jin für Kinder. Die Teilnehmer kamen aus dem Inland und aus dem Ausland. Das Original schreibt dieses Treffen so: alle seien aus Liebe und um der Gesundheit willen zusammengekommen.