健身气功·六字诀

六字诀最早记在南北朝陶弘景的《养性延命录》里，是以呼吸吐纳为主的导引。

这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，六个字的发音与口型，站着做。常练有助于强身健体、有助于预防。

本站这一套由胡晓飞教授的学生、北京师范大学博士房辉出镜授课。不能代替医生的意见。