健身气功
健身气功·六字诀
六字诀最早记在南北朝陶弘景的《养性延命录》里，是以呼吸吐纳为主的导引。
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课节10 节 · 40 分钟
授课教师房辉 博士
功法介绍
这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，六个字的发音与口型，站着做。常练有助于强身健体、有助于预防。
本站这一套由胡晓飞教授的学生、北京师范大学博士房辉出镜授课。不能代替医生的意见。
授课教师
课节
需会员
- 介绍与完整表演9 分钟
- 预备式2 分钟
- 起势4 分钟
- 第一式 嘘字诀4 分钟
- 第二式 呵字诀4 分钟
- 第三式 呼字诀3 分钟
- 第四式 呬字诀4 分钟
- 第五式 吹字诀3 分钟
- 第六式 嘻字诀4 分钟
- 收势3 分钟
