可观看健身气功

健身气功·八段锦

10 节 · 32 分钟

力量与平衡晨间练习

功法介绍

八段锦形成于宋代，是中国古代导引术里流传最广的一套。

这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，八个动作，站着做，配合呼吸与拉伸。常练有助于强身健体、有助于预防。

本站这一套由清华大学博士后、北京体育大学博士韩晓明出镜授课。不能代替医生的意见。

体育养生博士后

清华大学博士后，北京体育大学博士。获国际导引养生功比赛太极剑第二名；国际健身气功邀请赛「健身气功·八段锦」金奖。先后在中央党校、中国科学院、中共中央办公厅、阿里巴巴，以及日本顺天堂大学、冰岛孔子学院、美国普渡大学等教授体育养生。

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