韩晓明
体育养生博士后
清华大学博士后，北京体育大学博士。获国际导引养生功比赛太极剑第二名；国际健身气功邀请赛「健身气功·八段锦」金奖。先后在中央党校、中国科学院、中共中央办公厅、阿里巴巴，以及日本顺天堂大学、冰岛孔子学院、美国普渡大学等教授体育养生。
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健身气功
健身气功·八段锦
八段锦形成于宋代，是中国古代导引术里流传最广的一套。
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课节11 节 · 40 分钟
授课教师韩晓明
功法介绍
这一版是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功，八个动作，站着做，配合呼吸与拉伸。常练有助于强身健体、有助于预防。
本站这一套由清华大学博士后、北京体育大学博士韩晓明出镜授课。不能代替医生的意见。
授课教师
课节
需会员
- 介绍与完整表演8 分钟
- 预备式2 分钟
- 第一式 两手托天理三焦3 分钟
- 第二式 左右开弓似射雕4 分钟
- 第三式 调理脾胃须单举2 分钟
- 第四式 五劳七伤往后瞧2 分钟
- 第五式 摇头摆尾去心火5 分钟
- 第六式 两手攀足固肾腰5 分钟
- 第七式 攒拳怒目增气力3 分钟
- 第八式 背后七颠百病消3 分钟
- 收式2 分钟
