Ce texte est tiré d'exposés déjà publiés. Il cite des livres anciens de la Chine, des paroles d'autrui ou des travaux savants, et se lit comme une page de culture sur l'entretien traditionnel de la vie. Ce qui y est dit du corps et des effets de la pratique appartient aux sources citées ou à celui qui parlait. Ce n'est pas une promesse médicale, ni un avis clinique, de la part de ceux qui tiennent ce site.
Écrit par Hu Xiaofei à la veille du Nouvel An 2020. Cette année-là, il a passé ses soixante ans.
2019
Engagé par le Bureau des cadres âgés du Bureau général du Comité central, pour exposer le daoyin et l'entretien de la vie. Invité à la classe des jeunes et moyens cadres de l'École centrale du Parti, pour enseigner le qigong de santé · Ba Duan Jin et l'échauffement avant la pratique de l'entretien de la vie par le sport.
Lors de la visite au siège chinois auprès de l'UE, accompagné de Pierre, vice-président de la Fédération internationale de qigong de santé et président de l'Association belge de qigong de santé, entretien avec le conseiller culturel sur la diffusion en Europe des arts traditionnels de fitness.
En coopération avec l'Académie chinoise des sciences, exposé de l'échauffement avant la pratique et du Ba Duan Jin aux scientifiques et au personnel. L'étudiante Yuan Dian a encore mené plus de dix académiciens de l'Académie chinoise des sciences à pratiquer le Yangsheng Zhuji Gong (pratique de fondation) chez Tongrentang.
Engagé par la Société chinoise des sciences du sport et la Commission de la santé du Jiangsu, pour former plus de cent soignants au Ba Duan Jin.
Invité par la Fédération internationale de qigong de santé, a servi de juge en chef du huitième Concours mondial de qigong de santé, et a exposé les Douze méthodes du Daoyin Yangsheng Gong à la première session internationale de formation d'arbitres de classe B et à la session internationale de formation.
A présidé les communications de la section de sport traditionnel national du quinzième Congrès national des sciences du sport, et a lui-même présenté « Recherche sur l'optimisation de la respiration abdominale ». Pendant le premier Concours national des Douze méthodes du Daoyin Yangsheng Gong, a enseigné à une session de deux cent vingt personnes, et a pris part au premier Concours de connaissances d'entretien de la vie par le qigong de santé ; l'audience en direct a approché trois cent mille personnes.
Élu vice-président de l'Association de qigong de santé de Pékin. A dirigé la postdoctorante Wang Nan ; sept étudiants en master sont sortis. La prescription de daoyin anti-chute et d'entretien de la santé est entrée à l'Hôpital général de l'Armée de libération. Voyages au Royaume-Uni, en France, en Allemagne, en Belgique, en Australie ; enseignement à l'Association Longfei de taiji, à l'Association Chen Zhenglei de taiji de Grande-Bretagne, etc.
Au test de constitution des enseignants de l'Université des sports de Pékin, il a obtenu la première place dans le groupe des cinquante à cinquante-neuf ans.
Projets pour l'année suivante, écrits alors
Approfondir et perfectionner les prescriptions de daoyin et d'entretien de la santé, et former masters, docteurs et postdoctorants. Continuer à enseigner les cours de ce système, et projet de visiter huit pays : États-Unis, Royaume-Uni, Allemagne, Belgique, etc. Organiser le quinzième Concours international de Daoyin Yangsheng Gong de l'Université des sports de Pékin, la session internationale de formation, et le premier Forum au sommet sur le développement du Daoyin Yangsheng Gong. Geyao xiushen hua jianqi, en coopération avec Zhang Guangde, prêt pour la publication ; produire un cours en ligne national d'entretien de la vie par le sport traditionnel ; rééditer Échauffement avant la pratique de l'entretien de la vie par le sport et le petit livret de l'art d'entretien de la vie de Qianlong ; et filmer la vidéo pédagogique du Ba Duan Jin des enfants.
Il a écrit qu'ensuite il assisterait à moins d'activités, emploierait le temps à penser, à résumer, et chercherait des coopérations avec des institutions en Chine et à l'étranger. Les paroles d'invitation à rejoindre, en fin de texte, ici on ne les retient pas.